ЗОЖ-КЛУБ в кафе правильного питания "Артишок" (анонс мини-семинара с ужином) 13 ноября
Когда все здоровы, никто не задумывается о том, что может быть иначе. Чаще всего мы ведём кто "сидячий", кто "лежачий" образ жизни, а кто и "разгульный", разрушающий организм образ жизни. Что мы едим и пьём не задумываемся вообще, у этого есть только один критерий – ВКУСНО. Но всему когда-то приходит конец, и когда начинаются проблемы со здоровьем, всем становится ясно, что ТАК ЖИТЬ НЕЛЬЗЯ.
А как надо?
О том, как надо, и как не надо, говорили на первой встрече "Правильное питание – это полезно и вкусно" в кафе правильного питания "Артишок". Говорили об основах правильного питания и дегустировали блюда из сбалансированного меню кафе.
Куриная грудка су-вид со шпинатом и вялеными томатами пришлась всем по вкусу.
Техника су-вид позволяет сохранять при приготовлении нужные организму белки и аминокислоты. Блюдо – "полезность в абсолюте": белок плюс шпинат (лидер по количеству микроэлементов), плюс томаты (источник незаменимого ликопина). Также был тыквенный крем-суп на кокосовом молоке для тех, кто исключил из меню лактозу. И конечно же смузи на любой вкус – микс клетчатки и витаминов.
И эта первая встреча показала, что нам есть о чём говорить, спорить. А значит, стоит встречаться чаще. Присоединяйтесь к ЗОЖ-КЛУБУ! Будем говорить о полезностях и правильностях. И не только еды, а жизни вообще.
А говорить о правильном образе жизни будем за вкусным и правильным ужином. Кстати, еда становится вкуснее, когда знаешь, что она полезна. Проверено на практике, убедитесь в этом и вы!
Человеческая жизнь, представляет собой борьбу за воду и еду. Наше тело всегда даёт нам сигналы, если что-то идёт не так, чего организму не хватает, а что в опасном для здоровья избытке.
- Знаем ли мы индикаторы неполадок и старения нашего организма?
- Умеем ли их расшифровывать? Что сильнее: голод или жажда?
- Зачем пить воду, если есть другие напитки?
- Откуда организм берёт воду при её недостатке?
- Когда питание даёт нам энергию, а когда её отнимает?
- Причины усталости и мышечной слабости, и чем одно отличается от другого?
- Как не сделать физическую нагрузку перегрузкой?
- Что эффективнее - водные процедуры или закаливание?
- Тренировка: пить или не пить?
На эти вопросы нет однозначных ответов, и мы постараемся порассуждать на эти темы на еженедельных встречах с профессионалами в области здорового питания и фитнеса (диетологами, нутрициологами, фитнес-тренерами) в ЗОЖ-КЛУБЕ в кафе здорового питания "Артишок" за вкусным сбалансированныи и полезным ужином.
По предварительной записи в кафе проводится ЗОЖ-ужин и мини-семинар "Здоровый образ жизни: что это такое и с чем это едят"
Начало в 19:00
Стоимость участия 1000 рублей или 900 рублей (с горячим для "строгих веганов")
Количество мест ограничено
Предварительная запись 89098725200 (WA)
ПП-меню
(подходит и для строгих веганов, так как горячее блюдо можно выбрать)
(подходит и для строгих веганов, так как горячее блюдо можно выбрать)
• Закуска из свеклы (135 гр)
• Цитрусовый салат с авокадо и рукколой (100 гр)
• Равиоли с зеленью и веганским маслом (180 гр)
• Горячее на выбор: Курица су-вид с яблоками тушёное в миндальном молоке с пастой из артишоков (150 гр) или для "строгих веганов": рагу овощное с киноа (150 гр)
• Витаминный напиток
