Салат с огурцом и пекинской капустой

Если хотите перекусить легким салатом, то пекинская капуста с овощами - идеальный вариант. Для улучшения вкуса добавляется кунжут.

salat_s_pekinskoy_kapustoy_i_ogurcom.gif

 

 

Описание приготовления: Отличный салат из пекинской капусты с огурцом, который можно приготовить даже на завтрак на скорую руку. Комбинировать капусту можно с любыми овощами, сухариками и даже отварным или жареным мясом.

Заправка также может быть разной: микс растительных нерафинированных масел с мёдом и лимонным соком.

Ингредиенты:

Пекинская капуста  — 200 Грамм

Огурец  — 1 Штука

Болгарский перец  — 1 Штука

Заправка  — 40 Грамм

Приготовление

1. Пекинская капуста хорошо сочетается с остальными овощами, кунжутом, лимонно-медовой заправкой, отварными яйцами, сухариками и мясом. Наш рецепт максимально простой - салат из пекинской капусты с огурцом.

2. Для начала нам нужно немного поджарить кунжут, чтобы он дал особый аромат и вкус нашему салату.

3. Шинкуем капусту. 

4. Нарезаем огурец полукольцами или кубиками - на ваше усмотрение. Отправляем к капусте.

5. Мелко режем овощи (на выбор по вкусу: болгарский перец, огурец, помидоры. Дл красоты можно брать перец красного и/или желтого цвета) и зелень. 

6. Перемешиваем ингредиенты, добавляем по заправку.

7. Для разнообразия в салат можно добавить зелень и даже орешки. Особенно пикантный вкус ему придадут кедровые орехи и кунжут.

glow.gif

Бьюти-квест GLOW - 4 недели бьюти-практик и пошаговых программ в свободном режиме онлайн-формата.
⠀
Бьюти-меню: рецепты для сохранения здоровья и красоты:

  • Упражнения для мышц лица - фейс-фитнес и фейс-йога;
  • Фитнес - тренировки, танцы, растяжка, йога;
  • Косметический ритуал - мастер-классы косметологов;
  • Эмоциональная настройка - техники и практики релакса.

⠀
Участие бесплатно.
⠀
Напишите “Хочу блистать!” на whatsapp 89098725200, и Вам придёт ссылка на регистрацию.