Овсяная каша с бананом, орехами и мёдом
Завтрак должен быть полезным. Овсяная каша с бананом и грецким орехом не только идеальный вариант для ПП- завтрака, но и безумно вкусный.

Ингредиенты (1 порция):
- Овсяные хлопья - 48 г (4 ст. ложек)
- Вода - 100 г
- Молоко 1.5% - 40 г
- Масло сливочное 82,5 % - 5 г
- Банан - 50 г (0.4 шт.)
- Грецкие орехи, миндаль - 5 г
- Мед - 4.5 г (0.5 чайн. ложек)
Способ приготовления:
- в небольшую кастрюлю всыпьте овсяные хлопья, вылейте воду и молоко (если Вы любите более жидкую кашу, можно добавить больше воды)
- перемешайте все ингредиенты, добавьте соль и поставьте кастрюлю на средний огонь
- в это время порежьте банан
- когда вода в каше начала нагреваться необходимо начать медленно помешивать ее до полного приготовления
- когда каша будет готова, добавьте в нее сливочное масло и хорошо перемешайте
- переложите овсянку в тарелку и выложите на нее кусочки банана
- осталось только добавить обжаренные измельчённые грецкие орехи, миндаль и половину чайной ложки меда
Ваша полезная овсяная каша с бананом и грецкими орехами готова
Бьюти-квест GLOW - 4 недели бьюти-практик и пошаговых программ в свободном режиме онлайн-формата.
⠀
Бьюти-меню: рецепты для сохранения здоровья и красоты:
- Упражнения для мышц лица - фейс-фитнес и фейс-йога;
- Фитнес - тренировки, танцы, растяжка, йога;
- Косметический ритуал - мастер-классы косметологов;
- Эмоциональная настройка - техники и практики релакса.
⠀
Участие бесплатно.
⠀
Напишите “Хочу блистать!” на whatsapp 89098725200, и Вам придёт ссылка на регистрацию.